Желим да знам све

Спеед Раце

Pin
Send
Share
Send


Каријера То је појам са неколико употреба. У овом случају остаћемо његово значење као такмичење у којем учесници покушавају да постигну циљ пред својим противницима. Брзина с друге стране може да се односи на брзину кретања.

Тхе идеја од брза трка , дакле, односи се на такмичење које посвећује она која се креће брже од осталих . Односно, са већом брзином. Ко први дође до циља у брзинској трци, то чини пре осталих такмичара.

По концепту брза трка групирана је у разне тестове атлетика Они воде спортисте да покушају трчати што брже могу. Најпознатија трка у брзини је она која подразумева путовање на даљину 100 метара . У сваком случају, постоје брзе трке 200 , 400 и горе 800 метара .

Обично се ове брзинске трке раде на одређеним стазама (тхе атлетске стазе ). Тркачи покрећу све одједном када чују звучни сигнал који покушавају да стигну до места циљ што пре Такмичар који дође први победи у трци.

Спортисту који држи светски рекорд у тркама у брзини од 100 метара обично се сматра „брзином“ човече најбржи на свету. Ова оцена пада од 2009 на Јамајки Усаин Болт , који је дошао да обиђе 100 метара једва 9.58 секунди . У међувремену, најбржа жена на свету је Флоренце Гриффитх Јоинер са обележјем 10.49 секунди у 100 метара .

У том контексту, брзину схватамо као квалитет који нам пружа могућност да прођемо кроз одређено удаљеност у најкраћем могућем року. Полазећи од ове базе и узимајући у обзир и трајање и интензитет који се користе у напору трке, могу се разликовати две врсте брзина: чиста (која се такође назива брзина спринт-а) и отпорност на брзину.

Чиста брзина се може развити трчањем кратких стаза продужетак , у распону од 10 до 50 метара, користећи наш пуни потенцијал и на тај начин се активирају бела мишићна влакна, управо она која нам омогућавају да постигнемо највеће перформансе током трчања.

Трку у брзини не треба мешати са импровизованим такмичењима у контексту поподнева на отвореном: то је строго регулиран тест и да само најбоље припремљени људи могу да стрепе да превладају. Он трошење Енергија је знатно велика, па се зато током првог тренинга препоручује пауза на сваки одређени број пређених метара, с укупним циљем који не прелази 400 метара. На сваких 10 метара нормално је опоравити се између минуту и ​​по и два.

Што се тиче отпорности на брзину, развија се у одсецима који се крећу од 60 до 300 метара, користећи приближно 90% наших максималних могућности. Напор у тим случајевима сматра се „субмаксималним“ и опоравак између понављања мора бити кратак да бисмо могли развити отпор против умора

Као у овоме тренинг За брзинске трке, накупља се млечна киселина, наглашава се потреба за кисеоником, и зато се активирају и црвена влакна. Препоручује се кумулативна удаљеност која не прелази 1200 метара, са опоравком од 4 минута на 100 пређених метара.

Трка у брзини је атлетско такмичење које су људска бића развијала већ дуже време. Постоје историјски извештаји који документују такве врсте у древној Грчкој, где су изведени у част бога Зеуса у Олимпији. Као што се догодило у многим другим областима, мачизмо је омогућио женама да чекају неколико деценија док не би могле да учествују у њему и другима. тестови на шта је човек већ пристао.

Pin
Send
Share
Send